Ετικέτα: τρέξιμο

Το τρέξιμο στην πόλη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γυμναστείτε, να πάρετε καθαρό αέρα και να δείτε τα αξιοθέατα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέχετε αν τρέχετε στην πόλη. Ρούχα Θα πρέπει να φοράτε κατάλληλα ρούχα. Εάν τρέχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντικό να φοράτε φωτεινά ρούχα και να τοποθετείτε αντανακλαστικές ταινίες και λωρίδες στα ρούχα σας, ώστε να μπορούν οι άλλοι να σας βλέπουν εύκολα. Αν τρέχετε τη νύχτα, είναι σημαντικό να φοράτε αντανακλαστικά ρούχα και να έχετε μαζί σας έναν φακό ή…