Άρθρο: Η επιτακτική ανάγκη της αυτοσυμπόνιας στη σύγχρονη κοινωνία
Της Ελένης Δαούτου*
Στο απαιτητικό περιβάλλον του σημερινού κόσμου, τα άτομα συχνά βρίσκονταιπαγιδευμένα σε έναν ολέθριο κύκλο αυτοκριτικής και αυξημένων προσδοκιών. Η επιδίωξη τωνκοινωνικών προτύπων και η αδυσώπητη ορμή για επιτεύγματα έχουν συχνά ως αποτέλεσμα τηνπαραμέληση της αυτοφροντίδας και της αυτοσυμπόνιας. Αυτή η μετατόπιση από την αποδοχή τουεαυτού στην κρίσιμη σοβαρότητα όχι μόνο υπονομεύει την προσωπική ευημερία αλλά ενθαρρύνειεπίσης μια διάχυτη αίσθηση δυστυχίας, ανασφάλειας και άγχους. Αντίθετα, η καλλιέργεια τηςαυτοσυμπόνιας μπορεί να βελτιώσει σημαντικά αυτές τις δυσμενείς επιπτώσεις και να προωθήσει μια πιο ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή.
Η αυτοσυμπόνια, όπως διευκρίνισε η Δρ. Kristin Neff, μια αξιότιμη ερευνήτρια σε αυτόν τοντομέα, περιλαμβάνει τρία θεμελιώδη συστατικά: την ευγένεια προς τον εαυτό, την κοινή ανθρωπιά και την επίγνωση. Η ευγένεια περιλαμβάνει τη μεταχείριση του εαυτού με ζεστασιά και κατανόηση,ιδιαίτερα ενόψει προσωπικών αποτυχιών ή δυσκολιών.
